Записал: овсянку на молоке, кофе с молоком, греческий салат с курицей,
онигири из Вкусвилла и творог. Вес кофе, салата и онигири оценил сам,
поправь одним словом, если не так.
Овсянка на молоке - 200 г
184 ккал · Б 7 · Ж 6 · У 26
≈ цифры оценочные. Если есть упаковка, пришли фото КБЖУ
Кофе с молоком - 200 г, на глаз
56 ккал · Б 3 · Ж 3 · У 4
Греческий салат с курицей - 300 г, на глаз
390 ккал · Б 30 · Ж 27 · У 12
≈ цифры оценочные. Если есть упаковка, пришли фото КБЖУ
Онигири, ВкусВилл - 1 штука, 100 г
210 ккал · Б 6 · Ж 7 · У 31
🔎 официальные цифры на порцию 100 г, vkusvill.ru. Запомнил
Творог 5% - 200 г
242 ккал · Б 34 · Ж 10 · У 6
≈ цифры оценочные. Если есть упаковка, пришли фото КБЖУ
10:45